ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΑΝΕΒΑΖΕΙ ΤΗ ΛΙΜΠΙΝΤΟ;
Ναι! Το ποδήλατο, όπως κάθε αθλητική
δραστηριότητα βελτιώνει τη γενικότερη φυσική
μας κατάσταση κατά συνέπεια, δεν είναι λάθος
να πούμε ότι οι ποδηλάτες έχουν καλύτερη
σεξουαλική ζωή. Επιπλέον, σε παλιότερη έρευνα
της Daily Mail με συμμετοχή 2.500 ποδηλατών,
ποσοστό 89% των ερωτηθέντων ανέφερε
ότι η επιστροφή στο σπίτι με το ποδήλατο
τους χαλάρωνε από την πίεση και ανέβαζε
τη διάθεσή τους απέναντι στους δικούς τους.
Οπότε, ανεβασμένη διάθεση... καταλαβαίνετε
που το πάμε. 66% κάνουν λόγο για βελτιωμένες
διαπροσωπικές σχέσεις γενικότερα (ενδορφίνες
γαρ) και 39% δηλώνουν ότι είχαν αυξημένες
αντοχές άρα και επιδόσεις στο κρεβάτι.
ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΣΚΟΤΩΝΕΙ ΤΗ ΛΙΜΠΙΝΤΟ;
Ναι! Αν δεν λάβεις τα μέτρα σου, το ποδήλατο
μπορεί να μειώσει την ποιότητα του σεξ.
Σε έρευνα του Πανεπιστημίου του Γέιλ που
δημοσιεύθηκε στο παρελθόν στο “Journal of
Sexual Medicine” διαπιστώθηκε ότι γυναίκες
που χρησιμοποιούν ποδήλατο είναι πιθανό
να έχουν μειωμένη ευχαρίστηση στο σεξ
λόγω λάθος στάσης, αν δηλαδή το τιμόνι
είναι σε χαμηλότερο ύψος από τη σέλα. Στην περίπτωση αυτή, το βάρος πέφτει στο τιμόνι και η πίεση που ασκείται στα νεύρα της ευαίσθητης περιοχής μπορεί να δημιουργήσουν νευρολογικά προβλήματα και μειωμένη αίσθηση. Αντίστοιχα, στους άνδρες, πολλές έρευνες έχουν ενοχοποιήσει το ποδήλατο με τη στυτική δυσλειτουργία και με προβλήματα γονιμότητας. ΠΡΟΣΟΧΗ! Όλα αυτά μόνο αν επιλέγετε συστηματικά το ποδήλατο για τις μετακινήσεις σας και δεν το χρησιμοποιείτε σωστά. Και επειδή δε θέλουμε να συμβεί κάτι τέτοιο, παρακάτω ψάξαμε και βρήκαμε οδηγίες από ειδικούς που θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε μόνο τα θετικά και να μπορείτε κάνετε πολλά πολλά παιδάκια στο μέλλον ;)
ΣΕΛΩΣΟΥ!
―Να προτιμάτε ποδήλατα με πλατιά
καθίσματα
―Μη ρυθμίζετε πολύ ψηλά το κάθισμα,
ώστε να μην πέφτει το βάρος στο τιμόνι και
πιέζεται το περίνεο (γυναίκες).
―Προσέξτε η μύτη της σέλας να μην είναι
υπερυψωμένη.
―Το σωστό ύψος της σέλας σας επιτρέπει να
ακουμπάτε με τις μύτες των ποδιών σας το
έδαφος.
―Δώστε βάση στις αναρτήσεις του
ποδηλάτου και επιλέξτε σέλα που απορροφά
τους κραδασμούς.
―Αν νιώθετε έντονο πόνο ή ενόχληση στην
περιοχή, αναζητήστε ειδικές σέλες που δεν
έχουν μύτη δείτε εδώ
www.spongywonder.com
―Αλλάζετε θέση στη σέλα. Κάθε δεκάλεπτο
περίπου κάντε όρθιοι πηδάλι, κάνει και
καλό και στους γλουτιαίους.
―Αν χρησιμοποιείτε συστηματικά
ποδήλατο και διανύετε μεγάλες αποστάσεις
εφοδιαστείτε οπωσδήποτε με ειδικό
ρουχισμό (κολάν) με ενίσχυση στα σημεία
που δέχονται τη μεγαλύτερη πίεση.